게으름 극복하는 21가지 실천법 <Eat that Frog>

 

1. 개구리를 먹어라(Eat That Frog)"는 브라이언 트레이시의 대표적인 자기계발서로, 게으름과 귀차니즘을 이겨낼 수 있는 명쾌한 방법들을 제시합니다. 책의 핵심 내용을 바탕으로 보다 생산적이고 활기찬 하루를 만들어 보세요.
   1. 목표를 명확히 설정하라(Set the Table)
      • 목표가 분명하면 집중력과 동기부여가 향상됩니다.
   2. 매일 미리 계획하라(Plan Every Day in Advance)
      • 계획에 투자한 1분이 실행에서 10분을 절약합니다.
   3. 모든 일에 80/20 법칙을 적용하라(Apply the 80/20 Rule)
      • 성과의 80%를 가져오는 핵심 20% 업무에 집중합니다.
   4. 결과를 고려하라(Consider the Consequences)
      • 가장 중요한 결과를 낼 일부터 처리합니다.
   5. 창의적인 미루기를 실천하라(Practice Creative Procrastination)
      • 귀찮음은 덜 중요한 일에 적용하여 에너지를 절약합니다.
   6. ABCDE 우선순위 방법을 지속적으로 활용하라(Use the ABCDE Method)
      • 일의 중요도를 ABC로 분류하여 우선순위를 매기고 시작합니다.
   7. 핵심 결과 영역에 집중하라(Focus on Key Result Areas)
      • 결과가 가장 크게 나타날 업무에 몰입합니다.
   8. 세 가지 법칙을 적용하라(Apply the Law of Three)
      • 매일 가장 중요한 세 가지 업무를 선정하고 실행합니다.
   9. 철저히 준비한 후 시작하라(Prepare Thoroughly Before You Begin)
      • 업무 시작 전 철저히 준비하여 효율성을 높입니다.
   10. 한 번에 한 가지씩 처리하라(Take It One Oil Barrel at a Time)
       • 복잡한 일은 하나씩 나누어 처리하면 쉽게 달성할 수 있습니다.
   11. 핵심 기술을 지속적으로 업그레이드하라(Upgrade Your Key Skills)
       • 업무에 필수적인 기술을 숙달하면 업무 처리 속도가 빨라집니다.
   12. 자신의 특별한 재능을 활용하라(Leverage Your Special Talents)
       • 본인의 강점을 최대한 활용하여 효율성을 극대화합니다.
   13. 핵심 장애요소를 찾아 제거하라(Identify Your Key Constraints)
       • 업무 속도를 저해하는 요소를 식별하고 제거합니다.
   14. 자신에게 압박감을 부여하라(Put the Pressure on Yourself)
       • 제한된 시간 내 업무를 끝내야 한다는 마음으로 긴장감을 유지합니다.
   15. 자신의 집중력을 최대화하라(Maximize Your Personal Powers)
       • 자신이 가장 생산적일 수 있는 시간대에 업무를 처리합니다.
   16. 스스로 행동을 동기부여하라(Motivate Yourself into Action)
       • 긍정적이고 적극적인 사고방식을 유지합니다.
   17. 기술적 시간 낭비에서 벗어나라(Get Out of Technological Time Sinks)
       • 커뮤니케이션 기술을 효율적으로 사용하되 기술의 노예가 되지 않습니다.
   18. 업무를 작은 조각으로 나눠 처리하라(Slice and Dice the Task)
       • 큰 업무는 작은 단위로 나누어 처리합니다.
   19. 큰 시간 단위를 만들어라(Create Large Chunks of Time)
       • 중요 업무를 처리할 충분한 집중 시간을 확보합니다.
   20. 긴급성을 개발하라(Develop a Sense of Urgency)
       • 중요 업무를 빠르게 처리할 수 있는 습관을 형성합니다.
   21. 모든 업무를 한 번에 완수하라(Single Handle Every Task)
       • 우선순위를 정하고 중요한 업무를 끝까지 완벽히 처리합니다.
   이 21가지 방법을 실천하여 게으름과 귀찮음을 극복하고 더 활기차고 생산적인 삶을 만들어 보세요.